Por medio de una publicación, desarrollada junto a investigadoras de la Universidad Autónoma de Tamaulipas, México, analiza prácticas de atención plena que pueden contribuir al bienestar emocional y a un envejecimiento saludable.

El cuidado de la salud mental adquiere creciente relevancia frente al envejecimiento de la población. En este contexto, el académico del Departamento de Enfermería de la Facultad de Ciencias de la Salud y de los Alimentos de la Universidad del Bío-Bío, Dr. José Alex Leiva Caro, participó en la elaboración del artículo “Mindfulness: estrategia de salud mental para personas adultas mayores”, en colaboración con las académicas Eva Reyes Corona y la Dra. Martha Méndez Ruiz, de la Facultad de Enfermería Nuevo Laredo de la Universidad Autónoma de Tamaulipas.

El texto examina el mindfulness, también conocido como atención plena, como una herramienta complementaria para promover el bienestar psicológico en la vejez. A través de prácticas como la respiración consciente, la meditación y la caminata atenta, esta técnica busca favorecer la regulación emocional y contribuir al manejo del estrés, la ansiedad y los síntomas depresivos.

Al respecto, el Dr. Leiva Caro destacó la importancia de incorporar estrategias que consideren las necesidades particulares de las personas mayores. “El mindfulness ofrece herramientas sencillas que pueden integrarse progresivamente a la vida cotidiana, ayudando a las personas a reconocer sus pensamientos, emociones y sensaciones con mayor conciencia, sin reaccionar automáticamente ante situaciones difíciles”, explica, en línea con los planteamientos desarrollados en el artículo.

La publicación también subraya que estas intervenciones deben adaptarse a las capacidades físicas y cognitivas de cada persona y entenderse como un complemento, no un sustituto, de la atención profesional en salud. Su incorporación puede ampliar las alternativas disponibles para abordar el bienestar emocional desde una perspectiva integral.

La participación del académico de la FACSA UBB en esta iniciativa refleja la contribución de la comunidad universitaria a la difusión del conocimiento científico y al intercambio académico internacional, acercando información respaldada por evidencia a la ciudadanía.

El artículo fue publicado en la plataforma de divulgación científica Hablemos claro de Alimentos, iniciativa sin fines de lucro que busca facilitar el acceso público a contenidos fundamentados en la evidencia sobre alimentación, nutrición y salud.